2025-07-20 12:20:01 编辑:匿名
在悦跑圈中查看训练记录是一项重要且便捷的功能,它能帮助跑者清晰了解自己的跑步历程与进步。
一、进入训练记录页面
打开悦跑圈应用后,在主界面下方的菜单栏中找到“我的”选项。点击进入“我的”页面后,能看到众多功能模块,其中有一个“跑步记录”板块,点击此处即可进入训练记录页面。
二、查看详细记录内容
在训练记录页面,每一次的跑步记录都清晰呈现。记录中包含了跑步的日期、时间、距离、配速、消耗的卡路里等关键信息。跑者可以通过上下滑动页面,逐一查看每一次跑步的数据。
例如,日期能直观地反映出跑步的时间顺序,方便跑者回顾自己在不同时间段的跑步情况。时间则精确到每一次跑步所花费的时长。距离展示了每次跑步的长度,了解自己跑了多远。配速体现了跑步的速度快慢,对于追求速度提升的跑者来说是重要参考。消耗的卡路里数让跑者清楚知道每次跑步消耗了多少能量,有助于合理安排饮食。
三、筛选与排序功能
悦跑圈还提供了筛选和排序功能,方便跑者更精准地查看训练记录。通过筛选功能,跑者可以按照日期范围、跑步距离、配速区间等条件进行筛选。比如,想要查看最近一个月内距离超过 10 公里的跑步记录,只需设置好相应筛选条件即可快速呈现。
排序功能也十分实用,跑者可以根据距离、时间、配速等进行排序。若按照距离从长到短排序,就能快速找到自己跑过的最长距离的那次记录,以此激励自己不断挑战更远的路程。
四、分析训练记录
查看训练记录不仅仅是了解数据,更重要的是通过分析这些数据来总结经验、制定计划。跑者可以观察自己的配速变化趋势,看看是否在逐渐提高。对比不同时间段的跑步距离和消耗卡路里情况,合理调整训练强度和饮食结构。
总之,悦跑圈的训练记录功能为跑者提供了丰富而有价值的信息,帮助跑者更好地管理自己的跑步训练,朝着目标不断前进。
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