2023-06-26 13:30:02 编辑：匿名
keep是一款手机上的健身软件，是很多想要减肥保持身材的小伙伴们的福音，那么keep要如何定制运动计划呢？iefans小编为大家带来keep运动计划的相关资讯，赶紧来看看吧！
在keep首页底部的训练字样处轻按，上方会出现适于各自的训练课程，其中还有推荐运动。
点入后可看到运动图例，还有当前人数，选择您想采纳的局部运动并按进去。
运动名称在本页示出，栏中还有所需的器械，音乐设置也是必备的哟，将这里打开。
在keep歌单中，选于所适自己的曲子，最好根据自己的锻炼幅度来使用。
只要跟着做完一组，就会被记录，整组做完后，时长也会标出，之后慢慢缩减，起到加强作用。
再点上层的跑步字样，按开目标设定的区域，自我来定跑程。不用任何用具的。
开跑后诸项数据都会在跑步的同时显出，完之后自动提醒，以此为计划也是很佳妙的。
以上就是今天的全部内容了，希望对大家有帮助，更多资讯请关注iefans网哦！
Keep健身
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