iTunes导出通讯录：教你从iTunes备份单独恢复通讯录

iTunes怎么导出通讯录?大家在平常使用iTunes时是不是往往感到很困惑呢?为什么iTunes不能单独恢复通讯录?你是否还在为单独提取iTunes备份文件中的内容而困扰，今天小编就跟大家聊一聊如何从iTunes备份文件中导出通讯录。

iTunes备份方法

备份是确保 iOS 设备上的信息在受损或错误放置时不会丢失的最佳方式之一，所以iTunes备份手机数据是每位果粉应学会的技能。iTunes会在设备连接到电脑时自动备份设备，也可以随时手动备份设备。如果运行 iOS 3.0 或更高版本，iTunes还可以加密备份以保护数据。

具体操作步骤：

将设备连接到通常用于同步的电脑。单击“设备”按钮，单击“摘要”。单击“立即备份”，如图。若要加密备份，请选择“给[设备]备份加密”，键入一个密码，然后单击“设定密码”。

iTunes恢复数据

将设备连接到备份数据时的电脑，单击“设备”按钮，然后单击“摘要“。单击“恢复备份”。如果备份被加密，iTunes将要求输入密码才能恢复数据。自动备份的信息包括文本信息、备忘录、通话记录、常用联系人、声音设置等。相当于手机进行了一次穿越，回到备份手机时的状态。

iTunes恢复备份时易覆盖新产生的手机数据，因为很多小伙伴都不知道iTunes恢复备份的缺点导致数据被覆盖了。如果想要单独恢复iTunes备份文件中的通讯录数据?我们该怎么做呢。建议小伙伴试试苹果恢复大师软件读取iTunes备份文件。

苹果恢复大师支持iTunes备份文件的读取，选择适合的备份文件进行扫描读取，读取完毕进入软件的功能界面，点击图标恢复对应的数据，比如我们想要将通讯录从iTunes备份文件中导出，点击【通讯录】图标即可。

待软件扫描备份文件结束，可以看到界面被分为橙色和黑色两种字体颜色。橙色是手机上之前删除的通讯录数据，黑色是目前保留在手机中的通讯录数据，勾选中需要导出的通讯录后点击【恢复到手机】即可将iTunes中的通讯录导出到手机上查看;点击【恢复到电脑】即可将数据导出到电脑上保存。

iTunes导出通讯录借助苹果恢复大师就可以搞定了，由于iTunes软件备份数据时属于整机备份，恢复时也是整机恢复，所以iTunes备份恢复数据更适用于手机刷机之后想要恢复数据，不过iTunes备份数据相比iCloud更全面，所以不失为一种备份的好方法，小伙伴选择适合自己的才是最重要的。