立瘦轻断食能够为您提供专属的减脂瘦身方案，支持在线记录每日情绪状况，掌握自己的身体情绪和饮食情况，还可以记录您的体重数据，变化一目了然，一周突击轻断食，免煮不节食，体验科学的瘦身减脂方法。
【推荐食谱】详细的断食知识库，减重，素食，生酮，女性经期饮食推荐。让断食方案更适合您的生活习惯。
【断食提醒】系统自动提醒您什么时间断食，什么时间结束，让您准点准时地追踪您的断食计划。
【喝水记录】记录您的喝水目标和体重变化，简单记录每一天，轻松养成健康生活习惯。
【健康指数】精准评估自动计算肥胖衡量标准BMI以及您身体的基础代谢率。
【数据记录】丰富的断食记录时间轴，数据变化一目了然，全面掌握自己的身体指标变化。
1.通过时间和图表的方式管理您的正确用餐时间。
2.通过餐食时间记录和图表改善及调整饮食习惯。
3.随时随地查看您的饥饿时间历史记录。
4.健康合理的饮食让您的身体轻盈健康。
5.多喝水，并在下一餐之前保持充分睡眠。
1.用户可以先在平台上面进行体质强弱的测试,根据用户的体质来判断是否能进行断食.
2.合理的运用这个断食方案,完全采用软件提供的饮食方法,然后严格控制整个时间长度和次数.
3.用户如果能进行断食减肥,那么可以根据平台给予的锻炼方案,按照步骤来进行.
4.用户从断食开始,一直到断时结束,都会详细的记录整个时间段的身体变化.
立瘦轻断食是减肥减脂用户的助手，能够根据您的目前体重和BMI数值，为您个性定制专属的减肥轻断食计划，您可以在线根据该方案进行减脂减重，控制热量摄入，通过更合理的轻断食方法，来高效减脂塑形，执行计划更简单更轻松。
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