华为手表科学睡眠使用教程

工作压力或者学业压力，或者两者的结合，导致许多人的睡眠质量不令人满意。现在的智能穿戴设备可以帮助监测大家的睡眠数据，方便根据实际情况作出应对决策，下面就来看看华为手表该怎么使用睡眠功能吧。

华为手表睡眠功能使用方法

1、 当手表和运动健康App绑定配对后，在App的设备管理界面，开启 【科学睡眠 】开关。

2、带上手表至睡眠结束后，可以在运动健康App内睡眠详情页内查看睡眠详情。

小编提示：

1、在佩戴时请保证穿戴设备正面向上，佩戴在腕骨靠后一点，不要压在腕骨上把手表架空，避免穿戴设备佩戴过松或过紧，造成睡眠数据检测不准确。佩戴时请调节好腕带后确保贴合皮肤佩戴睡眠，以免造成睡眠数据检测不准确。

2、如果您的夜间睡眠总时长不超过3个小时，会被记录为零星小睡。

3、日间连续睡眠小于3小时，均记录为零星小睡。

4、App显示夜间睡眠时长并配有详情图；小于3小时的睡眠记录在零星小睡里，不显示详情图。

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