2025-06-27 10:22:01 编辑：匿名
在养生热潮下，保温杯泡枸杞成了不少人的日常习惯。然而，“用保温杯泡枸杞，营养都在水里所以枸杞可以扔掉”这种说法并不准确。
枸杞富含多种营养成分，如枸杞多糖、类胡萝卜素、维生素等。当用保温杯泡枸杞时，确实会有一部分营养成分溶解到水中。但这并不意味着枸杞就毫无价值可以扔掉。
枸杞中的枸杞多糖是一种具有多种保健功能的活性成分，它不仅能调节免疫功能，还对延缓衰老等方面有积极作用。虽然部分会溶出，但枸杞本身仍含有相当量的枸杞多糖等营养物质。类胡萝卜素如β-胡萝卜素等，在枸杞中含量丰富，具有抗氧化等功效，这些成分并不会因为浸泡就完全消失在枸杞里。
而且，从口感上来说，泡过的枸杞依然有其独特的风味。在饮用泡有枸杞的水时，将枸杞一同咀嚼咽下，能更全面地摄取其营养。仅仅把营养归结于泡出的水而丢弃枸杞，会造成营养的浪费。
此外，从中医角度看，枸杞有着滋补肝肾等功效。整个枸杞入药也是常见的用法，其药用价值不仅仅体现在溶于水的部分。
所以，用保温杯泡枸杞后，枸杞不应被轻易扔掉。正确的做法是，在享受枸杞泡水带来的滋养时，把泡过的枸杞也吃掉，这样才能更充分地利用枸杞的全部营养，让保温杯泡枸杞发挥出最大的养生价值，而不是片面地认为营养都在水里，枸杞就无需保留了。
