2025-08-27 14:46:01 编辑：匿名
在当今数字化时代，合理管理手机使用时间对于我们的生活和工作至关重要。iphone 11 pro提供了强大的屏幕使用时间功能，帮助用户更好地掌控手机使用情况。下面就来详细介绍如何设置屏幕使用时间。
开启屏幕使用时间
打开手机“设置”应用，下滑找到并点击“屏幕使用时间”选项。首次进入时，点击“继续”，然后选择是为自己设置还是为家人设置。若为自己设置，可选择“这是我的iphone”；若为家人设置，则选择“这是[家人名字]的iphone”。
设置使用时间限制
进入屏幕使用时间页面后，点击“停用时间”。在这里，你可以设定每天希望停用手机的时间段，比如晚上睡觉时间，开启后在设定时间段内，手机将处于锁定状态，只能拨打紧急电话。
接着，点击“应用限额”。你能针对不同类型的应用设置使用时长限制，比如社交类应用每天只能使用1小时。点击“添加限额”，选择要限制的应用类别，设定好时间，还可选择是否在达到限额时阻止使用或发出提醒。
查看使用情况报告
在屏幕使用时间页面，点击“查看所有活动”，能详细了解每日各个应用的使用时长、打开次数等信息。通过这些数据，你可以清晰看到自己在哪些应用上花费了过多时间，从而有针对性地进行调整。
其他功能
“始终允许”选项可让你指定某些应用不受屏幕使用时间限制，比如工作常用的通讯应用等。
另外，若担心他人更改屏幕使用时间设置，可在“屏幕使用时间”页面点击“为屏幕使用时间设置密码”，设置好密码后，只有输入正确密码才能更改相关设置。
通过合理设置iphone 11 pro的屏幕使用时间，我们能更健康、高效地使用手机，避免过度沉迷，让手机更好地服务于我们的生活和工作。赶快动手设置起来，开启更自律的手机使用模式吧。
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