健康是一切生活工作的基础。营动健康里提供了体重、运动、饮食管理等各方面功能选择，用户可以根据自己的需求制定减肥、增肌、饮食等方案，连接智能手环还能通过心率、睡眠准确报告分析健康状况，给出合理化的建议。
体重管理：通过该功能用户可以随时随地查看自身的体重数据以及体脂率占比等情况，另外还有一些秤量小知识可供用户查阅;
饮食管理：用户可以通过该界面上传每天的饮食情况，包括类别、就餐时间以及照片等，并且用户还可以通过查看系统提供的饮食建议得到更好的就餐指导;
运动管理：用户可以通过该功能实时上传每天的运动详情，例如运动的项目、时间日期以及所消耗的热量等等;
进度查询：通过该界面用户可以清晰明了的看到自己设立的目标完成情况以及预计完成目标的时间，并且这些信息每天都会实时进行更新;
健康手环：用户可以通过绑定蓝牙手环的方式来记录自己的运动情况，这样即使手机不在身边也不会影响到系统及时为用户制定的种种运动计划。
进度清晰，用户可以通过首页快速查询到当天运动量达成的情况;
专业辅导，平台设有专业的线上指导栏目，方便为用户提出更加适合自己的运动方式;
压力测试，系统在着重用户身体健康的同时也不忽视心理健康，为用户提供了专业的情绪压力测试;
功能多样，用户可以根据平台推出的多种类的功能随心选择，满足更多用户的使用需求;
在软件中用户可以设立一个体重目标，系统将结合用户给出的各种数据向用户提供一个均衡的饮食规划；并且可以将自己每天的运动情况上传到该平台，方便了解自身的运动时长，制定更加科学合理的运动计划；系统将通过用户的数据自动分析给出相应的体脂、水分占比情况，既方便又快捷。
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在运动时我们需要时刻注意心率情况以便能正确的调整运动状态，而对于家人，我们可以根据家人的心率数据更好的判断他们的健康情况，所以在生活中掌握心率数据是非常重要的，小编也为大家收集了一些比较实用的测心率app，希望能够在日常生活中帮助到大家。
运动人人都会，但怎么可以使运动的效果更适合自己的身体呢？过度运动不仅起不到健身瘦身的效果，还会对身体造成不好的影响，为了让大家更高效的运动，下面小编给整理了一些可以监测我们运动数据、帮助大家合理制定运动目标的软件，爱好运动的小伙伴可以下载试试~
