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IEfans/ 其他软件/ 其他工具 /番茄人生 v1.8.5.1222免费版
番茄人生 v1.8.5.1222免费版

番茄人生 v1.8.5.1222免费版

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  • 其他软件介绍

    番茄人生能够帮助用户战胜拖延症,软件采用番茄钟的方式将你的目标分成一个个的小任务,你的所有数据会自动同步至云端,每次的番茄钟时长和休息时间可自行调整。

    功能介绍

    作者结合GTD、番茄工作法以及时间管理四象限理论,主要如下功能

    1. 待办事项收集、整理

    增加待办事项重要、紧急度选项,通过四象限分类法自动排序任务

    增加待办事项处理时间选项,可先行记录,优先专注今日要紧事

    增加完成事项归档栏,方便后续查看

    增加云存储,对待办事项进行云存储下载

    2. 番茄时钟

    可调节单次时钟时长

    任务栏番茄倒计时钟(十分喜欢的功能,简单明了)

    专注时间打卡

    最后,番茄·人生这个软件可以帮你:

    通过重要/紧急四象限分类法自动排序任务,帮助使用者做好时间的规划。

    以后要处理的事情,先里记录下来,选一下哪天之后再处理,今天只专注今天的要紧事儿

    理清了所有事情的轻重缓急,今天处理哪些事情后,利用自带番茄时钟帮助自己专注。

    背景介绍

    番茄工作法是简单易行的时间管理方法,是由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD更微观的时间管理方法。

    使用番茄工作法,选择一个待完成的任务,将番茄时间设为25分钟,专注工作,中途不允许做任何与该任务无关的事,直到番茄时钟响起,然后在纸上画一个X短暂休息一下(5分钟就行),每4个番茄时段多休息一会儿。

    番茄工作法极大地提高了工作的效率,还会有意想不到的成就感。

    1、原则

    1)一个番茄时间(25分钟)不可分割,不存在半个或一个半番茄时间。

    2) 一个番茄时间内如果做与任务无关的事情,则该番茄时间作废。

    3)永远不要在非工作时间内使用"番茄工作法"。(例如:用3个番茄时间陪儿子下的棋、用5个番茄时间钓鱼,等等。)

    4)不要拿自己的番茄数据与他人的番茄数据比较。

    5)番茄的数量不可能决定任务最终的成败。

    6)必须有一份适合自己的作息时间表。

    2、优点

    1)减轻时间焦虑

    2)提升集中力和注意力,减少中断

    3)增强决策意识

    4)唤醒激励和持久激励

    5)巩固达成目标的决心

    6)完善预估流程,精确地保质保量

    7)改进工作学习流程

    8)强化决断力,快刀斩乱麻

    3、做法

    1)每天开始的时候规划今天要完成的几项任务,将任务逐项写在列表里(或记在软件的清单里)

    2)设定你的番茄钟(定时器、软件、闹钟等),时间是25分钟。

    3)开始完成第一项任务,直到番茄钟响铃或提醒(25分钟到)。

    4)停止工作,并在列表里该项任务后画个X。

    5)休息3~5分钟,活动、喝水、方便等等。

    6)开始下一个番茄钟,继续该任务。一直循环下去,直到完成该任务,并在列表里将该任务划掉。

    7)每四个番茄钟后,休息25分钟。

    在某个番茄钟的过程里,如果突然想起要做什么事情——

    a.非得马上做不可的话,停止这个番茄钟并宣告它作废(哪怕还剩5分钟就结束了),去完成这件事情,之后再重新开始同一个番茄钟;

    b.不是必须马上去做的话,在列表里该项任务后面标记一个逗号(表示打扰),并将这件事记在另一个列表里(比如叫“计划外事件”),然后接着完成这个番茄钟。

    小编点评

    番茄人生鼓励用户将目标用清晰简洁的文字记录下来,你的任务完成度会用百分比标识,每条任务的重要性和紧急程度由你来定,让你不被生活和工作中的琐事缠身,将注意力集中在最重要的事情上。

    以上就是番茄人生的全部内容了,快快收藏IE浏览器中文网站下载更多电脑软件吧!

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