如果您压力焦虑等不好的情绪，在心潮app这里可以得到释放和调节。疗愈音乐、冥想课程、呼吸练习等多种方式帮助用户有更好的心灵状态和睡眠体验，让用户可以彻底放松身心。
1 – 卸下压力
基于生物反馈的快速放松法，融合视听觉放松、心理暗示和呼吸调节等减压技巧，智能调整减压策略，恢复理想的情绪状态。
2 – 深度睡眠
内置丰富的冥想曲、白噪音和助眠疗愈音乐，帮你睡得更好睡得更香。实验表明，90%人入睡速度提升80%，睡眠质量提升70%以上。
3 – 冥想放松
糅合东西方最前沿冥想技巧和研究成果，并大胆进行革新，开发出适宜国人练习的冥想课程。每天10分钟，从新找回最佳身心状态。
4 – 专注时光
在番茄钟时间管理法基础上，研发场景化专注法，沉浸在图书馆、寝室、办公室、咖啡馆……的世界里，高效率完成工作学习。
5 – 呼吸练习
不只是简单的呼吸，萃取于心理学、神经学、冥想正念、瑜伽及气功里呼吸技巧，并结合催眠冥想和音乐治疗，研发出多样式的呼吸练习课程。
生理监测：源于前沿的PPG监测技术，心潮深层优化算法，十秒之间，发现你的心跳、呼吸、HRV值，并告知当前的压力协调状态;
快速减压：基于生物反馈的快速放松，融合视觉与听觉放松、催眠暗示、呼吸调节等减压技巧，随时调整减压策略以达到理想的情绪状态;
实用主义：四大压力场景：放松、舒眠、静心及振奋;3种人声+23种氛围音乐+7种脑波音乐+独立控制，超实用的视觉型呼吸学习方式。
1.卸下压力，学会和压力友好共处;
2.深度睡眠，枕着音乐带着好梦入眠;
3.冥想放松，每天十分钟平静身心;
4.专注时光，高效率时间管理工具。
良好的睡眠可以提供充足的能量，心潮app里的冥想课程可以为用户提供最佳睡眠方式指导，同时在时间管理法的基础上可以使用户更加专注，高效率的完成工作和学习。
以上就是心潮-冥想睡眠放松的全部内容了，IE浏览器中文网站为您提供最好用的软件，为您带来最新的游戏！
在这个信息爆炸的时代，时间成了稀缺资源，有那么多知识要学、那么多剧要追、那么多游戏要玩，如果不做好时间管理，人生只会陷入混乱，小编为大家带来的时间管理app，帮你夺回时间的控制权，掌控自己的人生。
