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3.深度睡眠冥想:睡前催眠放松,帮助自然入睡
4.高效专注冥想:提升工作学习专注度,记忆力
5.快速放松冥想:适合午休5-15分钟恢复精力
-通过放松和呼吸的基础冥想练习,缓解紧急情绪,把你从负面情绪中解救出来
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