Balance

Balance App记录了很多有关助眠方面的冥想课程，用户随时都能通过阅读练习的方式，来帮助自己改善情绪压力、放松身心。在冥想以及听白噪音音乐的过程中，快速进入高质量的睡眠状态。

软件亮点

可以合理的改进大伙儿的睡眠，调节情绪，做到心身释放压力的实际效果;

有非常专业的冥想课程内容，可以协助大伙儿做到事倍功半的效果;

能够自定冥想训练時间，再再加高品质的白噪音，给你专心致志，不会受到影响。

软件功能

- 定期添加新的内容

- 可定制的会话持续时间

- 快速平静的动画呼吸练习

- 徽章奖励你在计划、单项和技能方面的进展

- 10天的计划，帮助你发展和深化你的冥想技能

- 有研究支持的活动，帮助你放松并为安稳的睡眠做准备

- 一点点大小的单人冥想，你可以用来从任何时刻获得更多

- 根据你的心情、目标、经验和更多因素而定制的个性化指导冥想

- 10个具体的冥想技巧来建立你的练习。注重呼吸、身体扫描、标签等

在冥想中，"一刀切 "不适合任何人，我们都有自己的方式来寻找放松、专注、休息和快乐，有成千上万种可能的路径，Balance帮助你以你的方式达到你的目标。

软件特色

用早晨的冥想和拉伸来唤醒你，然后根据你要去的地方和你要去的方式定制冥想，使你的通勤不再混乱。通过生动的呼吸练习清除你的思想，并通过快速的放松、振奋和集中冥想来降低你的压力，找到能量，并提高你的注意力，还有更多。

通过我们的睡眠冥想、睡眠之声和放松活动，你将轻松地休息--这是第一个使用双边刺激和控制呼吸的互动活动，帮助你在睡前放松，找到更安稳的睡眠。

从我们的基础计划开始，你将训练你的注意力，并通过专注于你的呼吸和注意身体的感觉来减少焦虑。或者，如果你已经经常冥想，可以从我们的高级计划开始，它可以帮助你把冥想练习提高到一个新的水平。作为我们免费年会员的参与者，你还可以使用我们完整的10天个性化计划库，我们所有的随身单品，以及更多。

小编点评

Balance App上的各个冥想方案都是根据每位用户不同的身体情况实时制定的，可以带给用户更具针对性的情绪舒缓体验，再也不用担心因焦虑无法入睡的情况。

以上就是IEfans小编今日为大家带来的Balance，更多APP下载尽在IE浏览器中文网站!