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一周三个课程，轻松有效；
每个课程不超过1小时，不占用你太多时间。
1、拥有科学的跑步课程；
2、拥有专业的跑步建议；
3、拥有人性化的训练流程；
4、分享笔记到微信朋友圈即可开放下一课。
v1.1.3版本详情：
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3、拥有人性化的训练流程；
4、分享笔记到微信朋友圈即可开放下一课；
5、新增功能：在课程列表也能分享笔记开放下一课啦；
6、新增功能：铃声提示改成语音提示，不用再低头看手机啦。
很多人都有晨跑夜跑的习惯，可以加快身体的新陈代谢，增加机体活力，带来健康生活。同时每天坚持跑步还可以增加毅力，同时结合跑步健身APP可以全面的记录大家的跑步轨迹，生成运动历史，监督大家的坚持情况。
