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训练计划
跑步、徒步和冲刺的独特间歇性训练计划能让最大限度消耗热量
1、基于你的目标、水平和身体状况，选择最合适的计划；
2、每周只锻炼3次，快速健身；
3、智能性间歇训练计划，让你的训练时间更短和见效更快；
4、享受无限的减重计划，维持效果，保持健康活跃；
5、自由奔跑功能允许你自由跑并跟踪结果，而不用遵守任何训练计划；
营养
获得特别定制的膳食和训练计划，助你快速减肥
1、根据详细步骤指导，享受各式美味食谱；
2、了解早餐，午餐，晚餐及餐间应该吃什么，做出健康和美味的选择；
3、遵循富含维生素和微量元素的营养均衡的健康膳食计划；
4、用我们的水分追踪和提醒指示来保持身体水分；
多彩音乐
倾听酷炫的运动歌曲，提高动力并增加效果。
1、音乐节奏会根据您的锻炼速度调整；
2、你加快跑步速度，音乐速度也随之加快；
3、来自多位DJ的1000多首最新音乐混音；
4、每天更新的混音音乐；
5、所有类型、从古典老歌到摇滚、嘻哈到R&B；
6、任何来源、你可以选择自己的音乐来适应锻炼节奏；
便捷训练
训练期间你只需要尽你所能，其余的交给我们
1、选择你的私人教练，从温柔激励到严格要求甚至军事风格，应有尽有；
2、每次培训都能获得详细的语音提示和指导；
3、奔跑时听到不断的鼓励和实时数据更新；
4、调整声音反馈的数量；
5、保持记录每一次锻炼，跟踪你的全面进步；
6、标记你的情绪和天气，记录你的锻炼；
7、设定跑步时给你拍照；
8、可与“苹果健康”、“ Fitbit”、“Runkeeper”和“MapMyRun”同步。
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