核心肌力勤锻炼 - 课程涵盖一系列诸如船式、平衡、绕环等核心训练体式,由外而内的增加腹腔温度,消除赘肉,强健腹肌。
有效拉伸助纤体 - 各种侧弯和后弯有助于腰背的延展,使肌肉变得纤长而有弹性,体型更加的匀称和舒展。
瑜伽扭转助消化 - 新陈代谢是瘦身的关键。通过瑜伽扭转体式,腹部区域的脏器得到了按摩和滋养,改善腹部血液循环,促进消化和排毒的进程。