听我(睡眠辅助)

我们身边越来越多的人开始失眠，大部分都是因为生活压力吧。听我可以为您提供安眠养神的睡前音乐，缓解您睡前焦虑不安的情绪，让大脑放松下来，让您进入香甜的梦乡中。

功能介绍

１、专注时光，“猴子的大脑”是心理学家用于形容分散的注意力。在番茄钟时间管理法基础上，研发场景化专注法，沉浸在图书馆、寝室、办公室、咖啡馆……的世界里，高效率完成工作学习；

２、 呼吸练习，不只是简单的呼吸，萃取于心理学、神经学、冥想正念、瑜伽及气功里呼吸技巧，并结合催眠冥想和音乐治疗，研发出多样式的呼吸练习课程；

３、卸下压力，考试、学习、工作、生活、演讲、面试……压力说来就来。基于生物反馈的快速放松法，融合视听觉放松、心理暗示和呼吸调节等减压技巧，智能调整减压策略，恢复理想的情绪状态；

４、 深度睡眠，良好的睡眠是身心健康的基础。内置丰富的冥想曲、白噪音和助眠疗愈音乐，帮你睡得更好睡得更香。实验表明，90%人入睡速度提升80%，睡眠质量提升70%以上；

５、冥想放松，糅合东西方最前沿冥想技巧和研究成果，并大胆进行革新，开发出适宜国人练习的冥想课程。每天10分钟，从新找回最佳身心状态。

软件特色

１、将陪伴你度过夜晚美好的睡眠时间，培养你的良好睡眠习惯，感知并记录下你的睡眠过程；

２、为你呈现可视化的睡眠报告，帮你更了解你的睡眠。让你不用手环，也可以同样了解自己的睡眠状态；

３、智能闹钟在你浅睡眠期间将你唤醒，柔美、轻松的闹钟铃声，帮你摆脱以往的被闹钟突然惊醒。

软件亮点

１、专注减压放松新方式，用自然之声、助眠音乐、睡前故事、冥想等方式改善你的睡眠、调节情绪、缓解焦虑与压力；

２、放松减压释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦；

３、减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。

小编点评

听我不仅可以为用户带来全新的睡眠体验，安抚睡前情绪，让您的睡眠更加安稳，还可以为您提供睡眠监测，让您每天醒来就可以了解自己昨夜的睡眠情况，是否有好转的迹象，马上掌握自己的身体情况。

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